La betarraga es una fuente alimentaria rica en nitratos, al igual que la espinaca y la lechuga, existiendo diferencias en las cantidades que estos aportan.
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La vitamina K2 ayuda a que el calcio de la comida llegue a los huesos y dientes para mantenerlos fuertes y saludables. Se toma una porción (200 ug) al día, ya sea sola o mezclada con alimentos grasos para ayudar a absorberla mejor. Viene de un frijol fermentado llamado Natto.
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Omega 3 de microalgas vegano es un suplemento alimenticio de 300 mg de cápsulas que contienen 200 mg de DHA y 100 mg de EPA. Estas cápsulas están certificadas como veganas y libres de gluten. Se recomienda tomar una cápsula al día, junto con una comida, para mejorar la absorción. El omega 3 contribuye a mejorar la salud visual, al crecimiento del cerebro en bebés, reduce los triglicéridos y previene el Alzheimer, demencia y otros problemas cognitivos.
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La vitamina B6 es una vitamina esencial para el organismo ya que desempeña un papel importante en el metabolismo de los aminoácidos, en la producción de hemoglobina y en la síntesis de neurotransmisores. Proporciona numerosos beneficios, entre los que destacan su efecto sobre el estrés, la depresión y algunas enfermedades cardiovasculares. Se recomienda tomar 90 porciones de 50 mg de B6 al día, mezclándolas en un vaso con agua o jugo para su mejor absorción.
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MAGNESIO EN POLVO – CITRATO Y MALATO 90 GR (BIOCARE)
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Magnesio en polvo es una sustancia con minerales especiales que ayudan a la salud de los huesos, dientes, músculos y energía. También puede ayudar a la digestión y al sueño. Debes tomar media cucharadita al día para obtener los beneficios.
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CITRATO DE MAGNESIO + L-GLUTAMINA 120 cápsulas WELLPLUS
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Este producto tiene una combinación de citrato de magnesio y l-glutamina, una mezcla de nutrientes que favorece la desintoxicación intestinal, contiene Citrato de magnesio, un mineral quelado de alta biodisponibilidad que favorece la relajación de los músculos intestinales. Se ha adicionado l-glutamina, un aminoácido que nutre y da energía a las células del epitelio intestinal, favoreciendo su motilidad.
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