Entre los múltiples beneficios del coco:
- Altas propiedades antioxidantes.
- Ayuda a regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos.
- Es rico en fibras y minerales (potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C, y B).
- Su alto índice en vitamina C te ayudará a aumentar tus defensas.
Aporte Nutricional:
- ACCIÓN ANTIMICROBIANA: el coco tiene beneficios antimicrobianos, ayudando a combatir parásitos intestinales.
- FIBRA: aporta fibra, la que le da propiedad laxante, ayuda a reducir el colesterol elevado y a controlar el azúcar en la sangre.
- SELENIO: mineral que contribuye a la salud del cabello y las uñas.
- HIERRO: mineral que contribuye a la formación natural de glóbulos rojos y de hemoglobina.
- POTASIO: mineral que contribuye a mantener una adecuada presión arterial.
Porción:
Coco chip 25 g (aprox. 1/3 taza)
Ideas de consumo:
- Al desayuno con yogurt, cereales o granolas.
- En galletas o queques.
- Bebida vegetal de Coco.
- Mix de frutos secos y Coco.
Nutrientes destacados por porción:
- Fibra: 4 gr = 16 % DDR*
- Hierro: 1,2 g = 9 % DDR*
- Potasio: 162 mg = 10 % DDR*
- Selenio: 4 mg = 6 % DDR*
*Dosis Diaria Recomendada
