DÁTILES SIN CAROZO 250GRS – PIWEN
Los dátiles son un alimento muy energético y nutritivo por su alto contenido en azúcares y vitaminas. De textura suave y un dulzor incomparable, son ideales para como snack o para preparar deliciosos postres.
Entre estos beneficios hay que resaltar que reducen el colesterol malo porque según diversos estudios dan a conocer que ayuda a mantener a raya el colesterol y esto también está relacionado con los riegos de las enfermedades relacionadas con el corazón.
Mejoran la digestión
Los dátiles ofrecen mayor cantidad de beneficios y por esto es de resaltar que mejoran la digestión y también previenen el estreñimiento.
Esto es porque tienen una buena cantidad de fibra y esto ayuda a regular nuestro sistema digestión, a controlar el hambre porque ofrecen saciedad, y todo ello, además, ayuda en gran medida a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el estreñimiento.
Poseen variedad de vitaminas y minerales
Estos beneficios surgen porque posee variedad de vitaminas y minerales, tales como la A, lo que previene de tener enfermedades relacionadas con los ojos, vitamina B5, que controla el sistema nervioso, o minerales como el calcio, que es realmente bueno para fortalecer los huesos, en determinadas edades como la infancia o bien cuando ya somos más mayores para evitar fracturas.
Previene la anemia
Otra de las condiciones de los dátiles es que poseen B9 (ácido fólico folato), hierro y vitamina C y esta unión de nutrientes permite que estemos más fuertes y no nos falte hierro. Con esto prevenimos la anemia, y aquellos procesos con carencias de vitaminas.
Con esto es bueno por su capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Mientras que la citada vitamina C tiene la capacidad de absorber el hierro.
